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春季過敏如何應對?
2019-04-12 16:06:32   來源:綜合網絡   編輯:吳巧薇   評論:0

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如何預防春季過敏呢?專家們表示,最直接的方法當然是減少外出,此外,以下這些注意事項也要牢記在心。

1.揪出過敏源:如果你總是一到春天就出現過敏,并且每次過敏自己都找不到原因的話,建議你到皮膚科查一下過敏源。過敏源可檢測20個項目,涵蓋100多項生活常接觸到的物品,包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。揪出過敏源,注意防范,自然就能避免皮膚問題了。

常見的過敏源有哪些呢?

花粉:春天,各種花草開放,會散發出許許多多花粉顆粒,是導致春季過敏高發的主要因素。

塵螨:我們周圍的灰塵中就生長著大量的螨蟲,春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有螨蟲的灰塵,哮喘就會發作。

病菌:春天容易感冒,人的抵抗力一差,病毒、細菌就會作為過敏源被吸入,直接誘發哮喘。

化妝品:最典型的化妝品過敏是香精過敏,而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。

食物:常見的是海鮮、牛奶、雞蛋、芒果、果仁類食物引起的過敏。

寵物:敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。

2.冷敷降溫:如果游玩歸來,發現肌膚局部泛紅,千萬不要用手抓,也別隨便涂抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就能緩解。如果連續幾天仍沒消除,建議到醫院檢查。

3.關好門窗:春季,花粉是最常見的過敏源之一,這時候最好關緊門窗,以防花粉飛入。

4.控制戶外活動時間:對于過敏體質的人來說,當空氣中花粉濃度偏高的時候,在室外活動時間不宜過長。一般來說,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內,盡量減少室外活動時間。

5.不化妝:臉上出現紅腫、紅血絲等過敏癥狀,雖然會對容貌造成一定的影響。即便如此,也不要通過化妝來遮蓋。化妝反而會對肌膚產生刺激,加重肌膚過敏癥狀。

6.勤洗被褥床品:也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑,因此容易過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭等。另外,清洗衣物后,最好烘干或室內晾干,不宜到室外晾衣。另外,容易過敏的人,外出的時候要注意用紗巾、口罩等遮擋,避免風吹。

平時我們吃哪些食物可以有效預防春季過敏呢?國家二級營養師程圣鴻給出以下建議:

1.蜂蜜:專家認為它對花粉過敏很有效。因為蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一,也因為蜂蜜中含有一定的花粉粒,人體習慣以后就會對花粉過敏產生一定抵抗力,這和“脫敏療法”的原理是一樣的。喝蜂蜜不要高溫加熱,另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

2.金針菇:經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制過敏病癥哮喘、鼻炎、濕疹等,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

3.富含維生素A的食物:維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲,富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜等。專家發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。。

4.大棗:研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,因此建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。

5.西蘭花:含有一種名為萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。對于春季過敏性鼻炎患者而言,多吃一些西蘭花有助于減少和減輕過敏癥狀。

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